首痛!整形外科に行く前にできることがある?その驚愕の事実とは?

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首のヘルニアと言われたけど、どうしていいかわかりません!


「病院じゃないとこへ行こう」



「だってよくならないし」



4年前に病院で首のヘルニアと診断され、2回病院行きました!



もっと行けばいいんですが、よくなるとは思えなくて、、、



そんな中、奥さんがネットで見つけてきたんです!



「これ、行ってみたら?」



いつも家で痛い、痛いと言っているので奥さんが治療院を見つけてくれました!



それがなごみ施術院だった、、、






Q.来院される前はどのようなことでお悩みでしたか?





首のヘルニアで首からくる痛みや肩の痛みで全然いうことをきかない状態でしたね。



Q.そのお悩みを解決するために何かされてきましたか?





だいぶ前に発症したんですが、4年前に2回病院行ったりしました。



MRIやったり首引っ張ったりしました。



全然良くなりませんでした。



Q.当院を来院されて現在の症状はいかがですか?





うん、もう快適です(^^♪



Q.当院と他の治療院では何が違うと思いますか?





今までは引っ張ったり、揉んだりしかしてなかったですが当院では鍼とかお灸をしてくれるので、そこが違うとこですかね。



Q.最後にどのような方に当院はオススメですか?





首のヘルニアの方にオススメです。



私がそうだったので(^^♪


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整形外科や他の整体院であなたの首のヘルニアが改善しない理由とは?





あなたがこの記事に目を通しているということは、首のヘルニアや首に痛みを抱えていて、色々な医療機関に行かれた経験をしているのではないでしょうか。



なぜあなたの首のヘルニアは色々な治療を受けても改善しないのでしょうか?



疑問に思いますし、手術しなければと不安になることもありますよね。



年のせいで変形しているから?



運動不足?



筋力が低下しているから?





どれも違います。



改善しないのには必ず原因があります。



そしてそれは「あなた」が原因ではなくて、世の中の常識とされている首痛の治療が間違っているからです!


肩.jpg


首の痛みが首に原因があるのは嘘だった?





あなたが今まで受けてきた首の治療で「首」以外をしっかりと診てくれた医療機関はありましたか?



私は10年身体に関わる仕事をしてきましたが、痛みの原因が痛い場所にあることは殆ど無いという経験をしています。



特に首はデリケートの場所にあります。



首のヘルニアを改善していくためには絶対に首以外の場所もしっかりと診るべきです。



なぜか?



首だけ治療していると、刺激が強い治療になってしまい、悪化する場合があるんです!


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あなたが今まで受けてきた治療はどのような治療でしたか?




電気を当てる



湿布を貼る



運動をして筋肉をつける



注射を打つ



痛み止めの薬を飲み続ける





いくつ当てはまりますか?



それで痛みが治まりあなたの悩みが解決されているのであれば何も問題はありません。



しかし現状を考えると…残念ですがこの治療で良くなる首の痛みはほんの一握りですし、それで治る痛みは放っておいても治る痛みの可能性が高いです。


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首に原因がなければどこに原因があるの?





あくまでもあなたの首の痛みは「結果」として出ているものです。



何も原因がない状態で朝起きると「首が痛い!」なんてことはあり得ません。



小さなストレスが繰り返し加えられることで「痛み」が引き起こされて、その痛みを薬や注射で誤魔化したり我慢したりすることで「変形」に繋がります。



では、何が首痛治療に最も重要なのか?



「首にかかる小さいストレスを明確にする」




これが首痛治療に必要な最低限の条件となります。



この条件を満たせない「整形外科・整骨院・整体院」は間違いなくあなたの首の痛みを改善させることは難しいでしょう。



ここがなごみ施術院の一番の強みであり、どこにも真似出来ない技術です。


寝る.jpg


首の痛み最大原因とは?





その鍵を握っているのは骨盤の動きです。



骨盤の動きが悪くなると腰や背中、首の動きに異常をきたし問題を引き起こしていく。



今お伝えしたのが原因として多い問題の1つです。



「原因」がどこにあるのか?それを見つけるための考え方が他の医療機関に比べて、圧倒的に多いというのが強みです。



もし首のヘルニアについてや首の痛みについてご相談がありましたらこちらまで

 







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2018.05.07 | コメント(0)

首の筋トレ!ありがちな誤解とは?



なごみ施術院の木坂です。




筋トレをすると頚椎ヘルニアは良くなるのでしょうか?」



と頚椎ヘルニアの患者さんからよく質問を受けます。



私の考えはこうです!



筋トレはしなくていい」です。



その理由をお伝えするので下まで読んでくださいね(^^♪


女性 肩甲骨 ムキムキ.jpg


なぜ筋トレすると良くなると思われているのか?





ここが問題ですよね!



なぜそんな考えの方が多いのかです。



まずその理由は、痛みの原因は筋力の低下と考えている方が多いということです。



私は筋肉があるから痛くない、筋肉がないから痛みがある、その考えには少し、いやだいぶ疑問があります。



だって痩せて、あきらか筋肉ないでしょ、こんな方でもが痛くなく健康はたくさんいます。



逆に筋肉がバリバリで、力仕事バリバリしてて、ジムに通ってますみたいな方でも頚椎ヘルニアになっている方もたくさんいます。



何が違うのでしょうか?



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ずばり普段の姿勢が関係あり





普段の姿勢や仕事での仕事の姿勢で痛みがでるか、でないか決まってきます。



なので筋肉がない年配の方でも姿勢が良ければは痛くならないのです。



逆に若い方で筋肉があったとしても姿勢が悪ければは痛くなります。



が痛くなる方の特徴をあげていきますね(^^♪



猫背



仕事でデスクワークの方



パソコンやスマホをよく使う方



ずっと下を向く作業が仕事の方



毎日家事を頑張っている方



庭いじりをよくする方





こんな方はなりやすいですよ(^^♪


ダンベル.jpg


ここが筋トレが危ないとこ





これが1番大事なとこですよ〜



筋トレすると悪化することがあるということです!



なぜか?



まず筋トレする体勢で首に負担がかかる




その体勢をすることで痛めてしまうんですね。



それと頚椎ヘルニアの方は一般の方と違って些細なことでも、軽い刺激でも負担がかかってしまうということなんです。



一般の方で痛みを感じない動作や体勢でも頚椎ヘルニアの方にはに負担がかかってしまうんです。



つまり、頚椎ヘルニアの方は過敏になっているということです。



なので筋トレなんかしてを鍛えようとすると、その動作だけでに負担がかかってしまうんです。



なんとなくわかっていただけましたか?



私が説明してもホンマかよって思うでしょ?



では当院に来院された患者さんの声を聞いて確かめてください(^^♪



患者さんはこう言ってます!

↓↓↓



5回の治療で首のヘルニア改善した



2018.05.01 | コメント(0)

アラフォー女性特有の更年期!イライラ解消法


カーッと身体が熱を持ってほてる、妙にイライラ、、、



毎日身体が重く、ダルく、頭痛もひどいんです!



前は朝スッキリ起きれて爽快感があったけど、今はどんより、、、


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現在、更年期真っ只中の47才。



気持ちが落ち込んで、何をするのも面倒で悩んでいました。



更年期の女性のおおよそ6〜32%の人がイライラを訴えています。



イライラの原因は女性ホルモンが大きく影響しているとされます。



更年期に起こりがちなイライラの原因について、詳しく解説します。


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更年期にイライラしやすくなる理由とは?





需要と供給のバランスがとれていない状態がくりかえされるために、ホルモンのバランスが乱れます。



そして自律神経のバランスも乱れてしまい、イライラしてしまうのです。



更年期を迎えると卵巣の機能が低下してしまいます。



それと同時に女性ホルモンの分泌量も減少します。



すると、脳はその分泌量を増やそうと女性ホルモンの分泌を促す性腺刺激ホルモンを出すよう体に指令を送ります。



しかし、卵巣の機能が低下している状態では、いくら性腺刺激ホルモンを分泌したところで女性ホルモンの分泌量は増えません。



イライラは女性ホルモンの分泌量が急激に低下したときに起こりやすいため、職場や家庭でストレスを感じやすい方ほど、気持ちが不安定になり、イライラするのです。


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更年期の症状って?





以前なら気にならなかったささいなトラブルでイライラしたり、怒りっぽくなったりしてませんか?



感情がコントロールできなくなるのも更年期症状のひとつなんです。



女性ホルモンには行動や感情を明るくさせる作用があるのですが更年期で分泌が減ると、その力が弱まってしまうのです。



こんな症状には要注意





心が不調になる身体にも悪影響が及び、首の痛み、頭痛、不眠など他の症状も出てきやすくなります。



また、放っておくと、本格的なうつ病になる可能性も^_^;


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どうしたら更年期って良くなるの?





更年期の症状を良くする為には自律神経のバランスを整える必要があります!



やってもらいたいことは3つあります!



運動する



ジムに行かないといけないの?



ランニングしないといけないの?



そんな無理な運動はしなくていいですよ。



家でできる運動、体操を毎日してくれたらOKです(^^♪



良ければご覧ください






枕を変える



枕を変えることで副交感神経を優位にすることができます!



これは自律神経を整える上で最も大事。



夜しっかりと寝て副交感神経をしっかり働けるようにするとおのずと昼間は活動的になれ、生活のリズムを作ることができます!



イライラしないためには、日々の生活のリズムは大切なんです!



良ければご覧ください






鍼灸治療



この2つをやっても変わらないという方には鍼灸治療がオススメですね(^^♪



鍼灸治療をやることで女性ホルモンを活発にできますし、自律神経のバランスを整うこともできるのです。



一石二鳥ですよ(^^♪


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てこの原理を聞いたことがありますか?





結論としては重量物を少ない力で持ち上げる原理です。



作用点、支点、力点の3点で支点が作用点、つまり重量物に近くて支点から作用点までの距離が長いほど力点に費やす力が少なくてその重量物を持ち上げることができる原理です!



支点から作用点までの距離が長くすればいい!



長くすれば簡単にイライラが良くなるんです。



今回の例で例えると、自律神経が力点、女性ホルモンが支点、イライラが作用点です。



自律神経のバランスが整えば勝手に女性ホルモンも活発になり、支点から作用点までの距離が長くすることができるのです。



それができれば簡単にイライラがなくなるのです!



首の痛みがなくなれば勝手に頭痛もなくなり、しびれもなくなるのです。



人間の身体って凄いですよね(^^♪



もし更年期イライラについてご相談がありましたらこちらまで

 







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2018.04.30 | コメント(0)

気になるなぁ、首ヘルニアって温めるの?冷やすの?



ヘルニアにはまさかの落とし穴があった、、、



あなたが知っている情報はホントに正しい??



「シップ貼って冷やしてます!」という方、ホントに首のヘルニア良くなってますか?



特にヘルニアの方は悪化しやすいですよ。



ヘルニアが悪化してはいけないので具体的な方法について、わかりやすく解説していきますね。


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首のヘルニアって温める?冷やす?ホントはどっち?




以前のブログでヘルニアの原因は筋肉だと説明させていただきました。



筋肉が硬くなると血液がその筋肉に行き届かなくなり酸欠状態になり、痛みを感じやすくなります。



でも、温めることによりその縮こまった血管が拡張するため筋肉がやわらぎ、痛みを軽減できるのです。


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じゃどうやって温めるの?





お風呂



手っとり早いのがお風呂ですよね。



10分〜15分でいいので浸かってくださいね。



運動



運動っていったら身構えるかもしれませんが、歩けばいいですよ(^^♪



簡単でしょ!


15分ぐらいでいいので歩きましょうね。


慣れてきたら30分ぐらい歩けたら最高ですね(^^♪



お灸、鍼



これは自分ではできないので来てください(^^♪



もちろん、血の循環が良くなりますし、体温も上がるので免疫力もアップしますよ!


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結局どんな首痛でも「温める」が正解





温めるが正解です!



でも冷やさないといけない場合もあります。



それは



打撲やねんざなら冷す





です。



熱をもっていたり、腫れていれば冷やせばいいんです。



このこと以外は温めるって覚えていたらOKですよ(^^♪


女性 腕を上げる.jpg


全く痛みを感じないけど確実に良くなる方法とは?






「えっ、鍼さしてんの?」「全然感じない」



「熱くない」「ポカポカする」



多くの患者さんがこのように言います。



ほんとに鍼もお灸もまったく痛みがありません。



でもちゃんと効果でます!



痛い痛い鍼治療をしないと効果はでないのか?



熱い熱いお灸をしないと効果はでないのか?



と言われたらそんなことないです。



痛くなく、熱くなく効果がでるんならその方がいいですよね?



でも痛かったり、熱かったりした方が治療されてる感はありますけどね笑



刺激が強い治療はヘルニアの方にはオススメできません。



なぜかというと、刺激が強いと悪化する場合があるからです。



とくにヘルニアの方は刺激が強いと悪化してしまいます。



ほんと身体が敏感になっているので刺激が少ない治療をオススメします(^^♪


↓↓

首のヘルニアといえば〇〇

2018.04.28 | コメント(0)

オシャレに気をつかっていたら首の痛みがひどくなる?【廿日市市】


今の時代、首に負担がかかっている方が多いです。



うつむいている時や前かがみの姿勢多くないですか?



このような姿勢だと首に負担がかかってしまいます!



ではどのように日常生活や仕事をすれば、首の負担がかからないのか?



お伝えしていきますね!


スマホ.jpg


首ってどんな時に負担がかかっている?





それはうつむいている時や前かがみの姿勢の時です。



スマートフォン



パソコン



読書や勉強をする時



料理や洗い物をする時



電車やバスで居眠りをする時



車の運転をする時



うがいやビールを飲む時





です。



けっこう無意識にやっていませんか?



じゃ、なんでうつむいている姿勢や前かがみの姿勢が良くないと思いますか?



ではそれについてお伝えしていきますね!


頭 女性.jpg


頭の重さってどのくらいか知ってます?





体重50キロの人なら約5キロでこの重みを細い首が支えているんです。



さらに頭が2センチ前に出ると約10キロ、4センチだと約20キロもの負荷になるんです。



けっこう重たいですよね?



なんで、猫背だとそうとう首に負担がかかっているということになります(^^♪


首痛.jpg


オシャレに気をつかっていたら首痛になる!?





こんなことしてませんか?



マフラーやストール



重いネックレスやイヤリング



ピアス





こんなことでも首の痛みにつながってしまうんです。


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良い姿勢になるにはどうしたらいい?





「体に良い姿勢を1日1回でいいので体に覚えさせることが大切」なんです。



いわゆる習慣化です。



でも習慣化できない方って多いですよね(^^♪



じゃどうやったら習慣化できると思いますか?



では習慣化のコツを教えます!



習慣化のコツは



行動のハードルを下げる





ことです。


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たとえば「走る」ということを習慣にしようと思った場合、最初から1時間走ろうとすると挫折しません?



そこで行動のハードルを下げて最初は「ランニング用の服を着るだけ」でOKです!



そして慣れてきたらランニング服を着て、外に出てみる



外に出て、家の周りを1周する



30分だけ走ってみる・・・



といった具合にハードルを上げていきます!



といっても私がお伝えしている体操はそんなに難しいことではないです。



朝1分、夜1分あればできる体操です。



早く首の痛みを良くしたいのであればこちらまで!

↓↓↓

首の痛みをなんとしても良くしたいあなたなごみ施術院.jpg

 






2018.04.28 | コメント(0)
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