スマホばっか見てるとストレートネックになる?原因を徹底解説【廿日市市】|首痛!整形外科に行く前にできることがある?その驚愕の事実とは?

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スマホばっか見てるとストレートネックになる?原因を徹底解説【廿日市市】



あ〜首が痛い、、、



なんでこんなに首が痛いんやろ、、、



それは首がストレートネックになっているのが原因かも、、、



この情報を知らないと損しますよ!


女性 頭痛.jpg


ストレートネックの原因は?





ストレートネック原因は姿勢の悪さです。



頭が前にでてしまい、首が前にでて猫背が常態化していることがまず原因ですね。



なぜ姿勢が悪くなってしまうのか?



その原因は大きくわけて2つ理由があります。



長時間のパソコン作業やスマホ操作




パソコンの画面を見るために前かがみになりますよね?



そしてうつむき姿勢になってしまってますよね。



その状態が長時間続くと首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックの原因です。



スマホの普及により、ストレートネックはあらゆる世代に発症するようになったといわれています。



特に10代の若い世代にもストレートネックは増え続けていますよ!



スマホ見ながら歩いたり、いけないですけどスマホ見ながら車の運転してないですか?



電車の中でもどこでもスマホ見てるでしょ笑



そりゃ〜なるでしょ!


ストレートネック.jpg


ストレートネックでも2つのタイプがある!?





猫背タイプ




これがもっとも多いタイプですね。



猫背になると勝手に肩は前になってしまいます。



いわゆる巻き肩ですね。



肩が前になってしまうと、勝手に首も前になってしまうんです。



身体はそういう構造になってるから笑



骨盤・股関節タイプ




骨盤や股関節に歪みがある方はそれを補うために背骨が歪みます。



それはなぜか?



骨盤が人間の土台だからです。


骨盤が歪むと背骨も首の骨も股関節も歪むんです。



身体は賢いのでバランスをとろうとします。



たとえば、腰の骨が右に歪んだら、首の骨が左に歪むということです。



人間はそれでバランスをとっているんです。



結果的に首の生理的なカーブは失われストレートネックへとなってしまうのです。


女の子 驚き.jpg


ストレートネックはどうやったらよくなるの?





原因が姿勢の悪さが原因なので、姿勢が良くなればストレートネックも良くなりますよ。



パソコンやスマホを長時間しないようにする(1時間ごとに休憩)



長時間するのであれば体操する



骨盤を歪まないようにする



イスに座っている時は足を組まないようにする



立っている時はどっちかに体重かけないようにする



猫背にならないように気をつける



枕を変える





自分でやれることは、ホントたくさんありますよ!



早く良くなりたいのであれば廿日市市の当院までご連絡、ご相談ください!

↓↓↓

なごみ施術院.jpg

 






2018.07.15 | コメント(0)
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